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仕事をズル休みしてもいい3つの理由【休んだ日の過ごし方も】

2023年6月12日

仕事をズル休みしてもいい3つの理由【休んだ日の過ごし方も】

「仕事をズル休みしたいんだけど、いいのかな・・・」

ズル休みを考えてしまうことって結構あります。

  • ズル休みはダメ人間がすること
  • 急に休むのは気まずい

・・・なんて考えてしまうことも。

でも、仕事を休みたいと感じている時は、なるべく早めに休むべきです。

たとえそれがズル休みだとしても。

なぜなら、あなたの心と体を守るためです。

こうじ
こうじ

私も年に2〜3回ズル休みしています。

「なんか今日ダルいなぁ・・・」と休みたい気持ちになったら、私は当日の朝に上司に有休の連絡をします。

この記事では、あなたのズル休みに対する後ろめたい気持ちがなくなるように、仕事をズル休みしてもいい理由と、ズル休みをした日にしてほしいことを紹介します。

仕事をズル休みしてもいい理由

改めて、私はズル休み賛成です。

それには次のような理由があります。

仕事をズル休みしてもいい理由

  • 有給休暇に理由は必要ない
  • あなたが休んでも会社は潰れない
  • たかが仕事

有給休暇に理由は必要ない

仕事をズル休みしてもいい理由として、「有給休暇の取得に理由は必要ない」ということがあります。

有給休暇を取得する際に会社に休む理由を伝える義務は法律上ありません。

労働基準法の第39条第1項に「有給休暇を与えなければならない」と記載されていますが、理由に関する要件は書かれていません。

(第三十九条 第一項)

使用者は、その雇入れの日から起算して六箇月間継続勤務し全労働日の八割以上出勤した労働者に対して、継続し、又は分割した十労働日の有給休暇を与えなければならない。

引用元:e-Gov法令検索 労働基準法

理由に関する要件がないのであれば、休む理由なんて必要ないということです。

こうじ
こうじ

「休みたいから休む!」で十分ということです。

なので、「なんて言おうかな・・・」と無理やり嘘の理由を考える必要はありません。

有給休暇を取得する際の理由は「私用のため」でOKです。

あなたが休んでも会社は潰れない

従業員一人がズル休みをすることによる会社への影響なんて大したことありません。

あなたが一日いなくても会社は問題なく回るでしょう。

たとえそれが、「あなたがいなかったから1000万円の仕事を失注した」という事態になっても、です。

誤解しないでほしいのは、「あなたなんていらない」ということではありません。

誰かが一日いなくても大丈夫なように、普通の会社は見えないところでリスク管理をしています。

もしあなたが一日いないだけで大問題になるのであれば、それは会社がヤバすぎる状態なので、一日も早くその会社を辞めましょう。

たかが仕事

これは私個人の思想ですが、「たかが仕事」だと思うようにしています。

仕事のせいで自分の心や体が辛い時は、仕事の悩みなんて地球と比べたらちっぽけなものだと考えるようにしています。

決して「たかが仕事=仕事は雑でOK」だと考えている訳ではありません。

仕事に潰されないようにするために割り切ることはとても重要だと思っています。

そして、なにより一番大切なのは「仕事」ではなく「あなた自身」です。

ズル休みした日に絶対してほしいこと

では、いざズル休みをするとして、その休みの日をどうやって過ごすのがよいのでしょうか。

私の経験上、ズル休みの日に一番してほしいことは「心に刺激や変化を与えること」です。

体調不良の場合を除き、ズル休みの日はなるべくダラダラ過ごさないようにして、あなたが少しでも前向きになったり気分転換できたりする行動を取ってほしいのです。

そうすることで、また改めて仕事と向き合うことができるようになります。

具体的には、次の3つの行動をオススメします。

ズル休みした日に絶対してほしいこと

  • 会社携帯は電源OFFにする
  • 外に出かける(※具体例あり)
  • いつもより早めに寝る

会社携帯は電源OFFにする

まず大前提ですが、会社携帯を支給されている場合は会社携帯の電源をOFFにしましょう。

せっかく休みを取ったのに仕事のことが気になってしまってはせっかくの休みが台無しです。

会社携帯の電源はすぐにOFFにして、心から休める状況にしましょう。

こちらの記事もよければ参考にしてみてください。

外に出かける(具体例あり)

「ズル休みした日は会社関係の人と外でバッタリ会ってしまう可能性があるから、外には出ないほうがいい」というアドバイスをする人もいると思います。

ですが、私は逆だと思っていて、ズル休みした日は絶対に外に出かけた方がいいと思っています。

なぜなら、ズル休みするようなメンタルの時は、家から出ないと気持ちがどんどんネガティブになってしまい「明日も休みたい」と考えてしまうからです。

なので、ズル休みした日は必ず外に出かけてリフレッシュしてください!

こうじ
こうじ

休みの日に外で会社関係の人にバッタリ会う可能性なんてほぼゼロです。

こうじ
こうじ

どうしても不安な場合は、対策として帽子をかぶって出かけましょう。

また、出かけるなら「心に何かしらの刺激が与えられる場所」に行くことをお勧めします。

「外に出かける」の具体例(※私の場合)

  • 大好物を食べに行く
  • 友人と食事をする
  • ランニングをする
  • スポーツ観戦に行く
  • 海を見に行く

外から帰って来た時に、ネガティブな感情がなくなっていることに気づくはずです。

いつもより早めに寝る

そして、ズル休みした日はいつもより早めに寝て下さい。

なぜなら、夜遅い時間は色々と考えてしまいやすい時間だからです。

一日ズル休みをして心に何かしら刺激や変化が生まれたら、ネガティブな事を考えてしまう前にさっさと寝ちゃいましょう。

「ズル休み」の正体

これまで、仕事をズル休みしてもいい理由と、休んだ日にしてほしいことを紹介してきました。

ですが、そもそも「ズル休み」とは一体何なのでしょうか?

「ズル休み」とは、心に後ろめたい気持ちがある時にだけ出てくる"ネガティブな言葉"です。

「ズル休み」はあなたの心の中だけにある言葉

また、「ズル休み」という言葉はあなたの心の中だけにある言葉です。

私は、仕事を休むのに「ズル休み」なんて存在しないと思っています。

なぜなら、休みの理由が「なんとなく憂鬱だから」だろうと「子供が急病になったから」だろうと、会社からしたらどちらも「休み」であることに変わりはないからです。

あなたが休んだ時の社内の対応は、あなたの休みの理由で変わったりはしないでしょう。

あなたが会社に「休みます」と伝える時、それをズル休みだと感じているのはあなただけです。

こうじ
こうじ

会社の同僚や上司には、あなたがズル休みかどうかなんて分かりません。

正当な理由がなく休もうとしていることをズル休みと思い込み、「同僚に迷惑かけてしまう」とか「自分は怠けてる」とあなたが考えすぎているだけではないでしょうか。

また、今まで真面目に仕事を頑張ってきたからこそ、たった一日のズル休みを躊躇してしまっているのではないでしょうか。

そんな真面目なあなたが悩んでいる今こそ、ぜひ一日くらい休んでほしいと思っています。

まとめ

何度でも伝えたいのでもう一度言いますが、仕事に「ズル休み」なんてありません。

休みは休みです。

従業員一人が休んだところで会社への影響なんて大したことありません。

「ズル休みしたい」というあなたの気持ちを素直に受け入れて、「たまには仕事を休んでもいいんだ」と気楽に考えてもられると嬉しいです。

ぜひあなた自身を大切にしてあげてくださいね。

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こうじ

40代神奈川県在住会社員。
転職2回経験。
会社員15年以上。
15年間同じIT企業で働き、職場環境の悪さに耐えられず39歳で人生初の転職。そんな経験から、私と同じように仕事で悩んでいる人の役に立ちたいと思い、当ブログを運営中。

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